那是晴天，是时候在中午选择外卖了，整个过程中都有汗水了。感觉不舒服。 出汗时需要洗澡，这令人耳目一新。这是每个人都知道的主要共识。因此，如果您现在不出汗，您还应该洗澡吗？ 让我首先与答案谈谈：即使没有清晰的出汗，我们建议您每天洗一次一次。 当您不出汗时，为什么建议洗澡？ 我们的皮肤表面几乎被汗腺覆盖。以脚的手掌和刺痛为例。每个正方形的皮肤（大约是成年小指甲的大小）的汗腺250至550。 当我们进行运动时，在高环境温度或情绪状态下，汗腺皮肤会隐藏汗水，然后通过蒸发和忽略热量来防止过量的体热来调节身体的温度。目前每个人都可以显然感到汗水。 但实际上，即使我们没有感觉，我们始终出汗。这种出汗的主观毫无灵感是“不清楚的出汗”。 汗液中包含许多痕量物质，例如钠离子，氯离子，钾，维生素和矿物质以及其他一些代谢产物。 尤其是在腋窝，私人部位等中，也有特殊的汗腺，我们称之为大汗腺。它产生的汗水是粘性，油性，蛋白质，糖和氨和细菌的“催化”，使其更有可能产生汗水的气味。如果这种汗水的气味更加严重，这就是所谓的闻到身体的气味和腋窝的气味。 我们谈论了数据。以正常的成年男性为例，身体表面积约为1.75平方米。该研究发现，当周围温度为22℃，27℃和30°时，每天的无疑出汗的总量分别为381毫升，526毫升和695ml，静止。 换句话说，人们什么都不做，一个他们的皮肤每天都会从几乎一瓶饮料中静静地释放出汗水。 另外，重要的是要注意，即使您不出汗，您的皮肤仍然会暴露于灰尘，污垢和环境污染物中。 除了外部环境外，人体上细菌的含量也会增加，皮肤自然会隐藏机油和死皮细胞，可以在体内积聚。 因此，在没有清晰出汗的情况下进行kshav，建议使用适度的浴室频率来保持身体清洁和基本的卫生要求。 从健康的角度 最好的浴室每天几次？ 对于个人而言，浴室的频率确实是无尽的。南方和北部每个人都有自己的沐浴习惯，有些南方人认为，即使不认为一天不洗澡。无需纠正概念上的这种文化差异。 但是从健康点起，更建议经常在标签上洗澡，最好每天洗一次。洗澡时，您应该注意避免燃烧。建议增强皮肤保湿并在洗涤后涂抹保湿剂。 一名学者曾经被评论为617人，并将他们分为两组，一组每周沐浴7次或更多次，而另一组沐浴不到7次。事实证明，如果您在浴缸的日子里洗澡，您的健康状况会更好，并且睡眠质量更高。 有一些类似的研究，实际上，人们认为沐浴不仅具有干净的作用，而且可以改善睡眠并减轻压力。它还可以解释为什么我们在洗澡后偶尔会打破灵感。 对于成年人来说，经常洗澡也可以降低残疾的风险，并更好地预防认知不适或下降。在浴缸里洗澡时，这些好处似乎更清晰。洗澡时，您还应该注意控制水温并不要燃烧它。洗澡后，您应该注意S延长皮肤的保湿。 总体而言，非锻炼并不意味着身体很干净，不需要洗澡。无论您是否出汗，建议您每天洗一次一次。但是，如果您是皮肤病患者，建议您根据自己的情况咨询专业的皮肤科医生。 资料来源：流行科学中国（五月 - 集：Tang Jiaoqing，首席医师皮肤病学，博士） 传递给家人和朋友！